作為現代女性工作真的忙碌，放假不是睡到中午就是在商場內逛街！
不知不覺就長了一堆贅肉，而且經常也會腰酸背痛……

上星期六就跟朋友一起參加了很久沒做的瑜伽班！
除了上瑜伽班外，還有醫生們介紹健康由個人日常生活飲食及作息習慣開始，讓大家更了解心臟健康的重要性！

來到位於九龍灣的零碳天地上yoga班

零碳天地可說是石屎森林中的綠洲呢 !

是次活動 《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》就在裡面舉行哦！

場內外都見到 GO BLUE for Women 的 logo~ 那究竟是甚麼呢？

原來 BLUE 是指 Bodyguard、the WELL-being、for yoUr 及 housEhold
可說是現代女性一個健康生活的新指標！


而今天，就由心臟開始講起吧！

女性一向都比較關注乳癌死亡率，但原來每7個女性就有1個死於心臟病！
我一直都以為乳癌是較高的呢！

根據死亡資料統計，普遍人認為心臟病是「男性疾病」，但事實上，心臟病亦是女性的主要殺手！
而且女士心臟病發時，有較大機會出現不明顯徵狀，如冒冷汗、噁心或暈眩等！

所以要遠離心臟病，就要認真聽醫生教路啦！


以上健康指數 keep 得到，就不怕心臟有事啦！

接著就到瑜伽環節啦！
其實瑜伽對女性心臟健康好處多得很！雖然並非帶氧運動，但亦可降血壓和膽固醇等容易導致心臟疾病的因素~

對於我來說，做 yoga 除了是甩掉贅肉、排汗排毒的運動外，yoga 也是一個很有益心靈的運動呢！ 因為在安靜的環境下，大家可以暫時放下一切繁瑣的事，聽著柔和的音樂，身心都同時放鬆！

運動過後的心情也會變好！大家有同感嗎？

太耐沒做 yoga，的確生疏了不少！是時候重拾了！

從今開始，我也要積極響應 Go Blue for women！
做個健康知性的現代女性 ^^

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